"Каталог - Рукотворный"
Каталог   Добавить ссылку   Добавить статью   Администрирование   Карта  
 
Мониторинг обменников, лучшие курсы обмена валют
Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт

Кардиолог в Москве: как же сохранить сердце здоровым

Человеческое сердце постоянно трудится во время всего периода жизни человека, обеспечивая питательными веществами организм. Каждый кардиолог в Москве утверждает: самое лучшее лечение сердечных болезней — это их предупреждение. В нашей сегодняшней заметке мы привели ряд рекомендаций, которые помогут сохранить состояние мышц и артерий.

  1. ЗОЖ
  2. Врачи неустанно повторяют: сердце не переносит спиртных напитков и никотина. В список опасных пристрастий попадает курение кальяна.

  3. Сбалансированное питание
  4. Казалось бы, не заглядывай в KFC и все будет здорово. Однако фастфуд — совсем не главная причина болезней сердца. Еда, обделенная минералами и витаминами, калием и магнием, в силах значительно испортить здоровье. Ешьте огромное количество орехов, сухофруктов (особенно инжира), добавляйте в меню до одного килограмма полезных фруктов и овощей ежедневно. Организуйте дни без соли.

  5. Больше движения
  6. Без активности сердечная мышца и сосуды утрачивают тонус. Для профилактики совершенно не нужно устанавливать мировые рекорды. Довольно проходить пешком 2–3 километра в день, и в ближайшее время вам совершенно точно не будет нужен прием кардиолога в вашей клинике.

  7. Здоровый сон
  8. Человеку важно отдыхать 8 часов в сутки. При дефиците сна артерии начинают накапливать кальций, а это прямой путь к ишемической болезни. Не надо тратить ночь на сидение в соцсетях или задания — непременно дайте сердцу отдохнуть.

Нужна консультация кардиолога с большим стажем или желаете совершить полную диагностику сердца? Обращайтесь к Сварчевскому Сергею Станиславовичу (svrcardio.ru).



Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке:
Информация
Источник:
http://svrcardio.ru/
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:412
Переходов с сайта:0