"Каталог - Рукотворный"
Каталог   Добавить ссылку   Добавить статью   Администрирование   Карта  
 
Kwork.ru - услуги фрилансеров по 500 руб.
Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт
Купить ссылку здесь
(Цена: 5.00 руб.)


Поставить к себе на сайт

Шестовая акробатика

Полденс считается сравнительно молодым и новым современным видом спорта, который уже получил своих приверженцев по всему миру и продолжает расти и развиваться.

С 2000-х годов начинает распространяться как самостоятельное гимнастическое направление.

Ведь это великолепная замена уже надоевшим фитнес-клубам, обыденным танцам, тренажерным залам.

Этот вид гимнастики признали как самостоятельный фитнес, основанный на аэробных (кардио, дыхание, выносливость) и анаэробных (силовых) упражнениях, которые выполняются на специальном специфичном "тренажере"-пилоне (pole).

Данные танцевальные номера часто проводят на двух пилонах: статическом - стабильном невращающемся и динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси.

При изучении элементов поулдэнс используются все мышечные блоки, великолепно прорабатываются руки,позвоночник,корпус,попа,бедра.

Сейчас становится всё более популярным exotic полдэнс.

Если pole-dance это всё же больше акробатика, то exotic - больше танец.

В экзотике разминка более танцевальная, сильнее наполнена движениями из стрип-пластики.

При этом, гимнастическая часть на пилоне насчитывает всего треть целого выступления, а остальные составляющие танца опираются на отработке танцевальных комбинаций из переходов, партера (т.е.на полу), переворотов, кувырков различной сложности и наполненности.

Также уделяется особое внимание развитию сексуальности и пластичности.

Благодаря смелым партерным связкам, поворотам,интересным необычным шагам,красивым падениям, соединенными с летящими широкими эффекными крутками, танец получается восхитительным изящным обворожительным.

Крутки в pole-dance exotic это особая радость для новичков.

А всё потому, что эту часть танца можно освоить уже с первой тренировки.

Этот танец подходит абсолютно для всех девушек и женщин разного возраста и различной комплекции.

Для более глубокого и сильного погружения и чувствования своей сексуальности и женственности желательно заниматься в очень женственной и красивой, специфичной, специальной обуви на высоких каблуках - стрипах.

Посещая тренировки экзотик pole dance Вы научитесь самовыражению и соблазнению, а также возбуждающе и красиво танцевать. Вы раскрепоститесь, по-другому посмотрите и еще больше полюбите себя, будете соблазнительней, обворожительней, уверенней.

Еще важной составляющей занятий на пилоне является стрейчинг (от англ. - "растягивание") уроки пол дэнс.

Тренировки по стрейчингу должны быть обязательной составляющей танцевальных и силовых направлений спорта, так как именно они формируют рельеф и стройную фигуру благодаря растягиванию и улучшению эластичности мышц, а также могут быть использованы как утрення ежедневная зарядка.

Это вид спорта, который нацелен на растягивание мышц тела, развитие гибкости и эластичности, а также укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение и работу суставов.

Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам потерять эластичность и подвижность, чем предупредят изнашивание и сохранят молодость, а также благотворно и оздоравительно повлияют на весь организм.

Стоит обратить внимание, что эффект будет получен при правильном систематическом исполнении упражнений, поэтому лучше этим заниматься под присмотром опытного преподавателя.

Данная дисциплина чередует напряжение и расслабление связок и мышечных волокон, что в свою очередь благоприятствует снятию зажимов и напряжения в мышцах и регенерации энергии и сил. Как следствие, прекратятся боли в шее и спине, Вы сядете в долгожданный шпагат.

Результатом занятий в pole dance школах будет красивая стройная спортивная фигура и крепкое здоровье. Тело станет более выносливым, спортивным, уменьшится процент жировых тканей. Вам гарантированы тонкая талия, изящные изгибы тела рук ног. Вы раскроетесь, иначе посмотрите и еще больше полюбите себя, будете соблазнительней, обворожительней, уверенней.



Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке:
Информация
Источник:
http://fenix-studio.kh.ua
Автор: svyatkjn
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:9
Переходов с сайта:0